Günde 1500 kalori almak kaç kilo verdirir? Yaşınıza, cinsiyetinize, günlük rutininize, metabolizma hızınıza ve günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak, bunların hepsi bu faktörlerden etkilendiğinde, 1500 kalorilik bir diyetle haftada ortalama 1 ila 2 kilo vermeniz mümkündür. Bu, ayda ortalama 4 ila 8 kilo vereceğiniz anlamına gelir. Zayıflamak isteyen bir insan günde kaç kalori alması lazım? Gerçek günlük kalori ihtiyacınızdan daha azını yemek vücudunuzun yağ rezervlerini kullanmasını teşvik edecek ve kilo kaybını hızlandıracaktır. Kilo vermek istiyorsanız, günde 1000 ila 1300 kalori arasında yemelisiniz. Günde 1000 kalori alarak zayıflanır mı? Bazal metabolizma hızının çok altında, özellikle 1000 kalorinin altında çok az miktarda…
Yorum Bırak