Yulaf karbonhidrat mı protein mi? Yulaf, sağlığa sayısız faydası bulunan bir tür çözünür lif olan beta-glukanın en iyi kaynağı olan bir tahıl türüdür. 100 gram yulaf; vücuda 351 kilokalori enerji sağlar ve 57,3 gram karbonhidrat, 11,3 gram protein ve 5,8 gram yağ içerir. 4 yemek kaşığı yulaf kaç kaloridir? 1 kaşık yulaf ezmesinde kaç kalori vardır? 1 yemek kaşığı (10 gr) yulaf ezmesi 37 kcal’dir. 1 tepeleme yemek kaşığı (15 gr) yulaf ezmesi 56 kcal’dir. 3 yemek kaşığı yulaf kaç gramdır? Bağışıklığı düzenler ve daha birçok önemli faydası vardır. Öte yandan yoğurt, süt, tahıllar veya meyvelerle karıştırılarak tüketilebileceğini de söylemek…
Yorum Bırak