Günlük 1000 mg C vitamini fazla mı? Askorbik asit takviyeleri genellikle güvenli kabul edilir; ancak yüksek dozlarda mide bulantısı, ishal ve mide krampları gibi yan etkiler görülebilir. Yetişkinlerde günlük C vitamini alımının 2.000 mg’ı geçmemesi önerilir, aksi takdirde böbrek taşı gibi sağlık sorunları riski artabilir. Yüksek doz C vitamini ne kadar? Son yıllarda çokça konuşulan ve çokça ilgi gören konulardan biri de yüksek doz C vitamini tedavisidir. Yüksek doz, günde 7-10 gram veya daha fazlası anlamına gelir. C vitamini en fazla kaç mg alınmalı? C vitamini için günlük maksimum sınır 2 gramdır (2000 mg). Bu doz aşılırsa istenmeyen etkiler ortaya…
Yorum Bırak