Çok ceviz yemenin zararları nelerdir? Pek çok besinde olduğu gibi cevizin de aşırı tüketimi insan sağlığına olumsuz etkilerde bulunabiliyor: Ceviz alerjisi olan kişilerde ciddi alerjik reaksiyonlar görülebiliyor, aşırı tüketimi ise ishale yol açabiliyor. Ceviz neyi yükseltir? Cevizler kan basıncını düşürür, beyin sağlığını destekler ve sperm kalitesini artırmaya yardımcı olarak üreme sağlığını destekler. Genel olarak cevizin faydaları şunlardır: Beyin sağlığını korur ve hafızayı güçlendirir. Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir. Bir insan günde kaç tane ceviz yemeli? Ceviz düzenli ve yeterli miktarda tüketildiğinde; lipoprotein fonksiyonu ile iyi kolesterol olan HDL’yi artırır ve kötü kolesterol olan LDL’yi düşürür. LDL’ye karşı panzehir…
Yorum Bırak