Mısır yağı mı iyi ayçiçek yağı mı? Ayçiçek yağındaki yağlar %90 sağlıklı çoklu doymamış yağlar ve %10 sağlıksız doymuş yağlardır. Mısır yağındaki yağlar %85 sağlıklı çoklu doymamış yağlar ve %15 doymuş yağlardır. Bu, ayçiçeği yağının sağlık açısından biraz daha iyi bir seçim olduğu anlamına gelir. Mısır yağ sağlıklı mı? Mısır tohumu yağı sağlıklı bir beslenme için önemli bitkisel yağlardan biridir. Mısır yağı %56 çoklu doymamış yağ, %31 tekli doymamış yağ ve %13 doymuş yağ içerir. Bu nedenle kandaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Mısır yağı doymuş yağlar yerine büyük miktarda çoklu doymamış yağ asitleri içerir. Sunar mısır yağı kaliteli mi?…
Yorum Bırak