Çok sağlıklı olmak için neler yapmalıyız? Bu kuralların en önemlileri; temizlik, sağlıklı beslenme, bedensel ve ruhsal egzersiz, düzenli yaşam tarzı, sigara, alkol, uyarıcı ve uyuşturucu maddelerden uzak durma, kazalardan kaçınma ve sorunlarla başa çıkmada doğru ve uygun yöntemleri kullanmadır. Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız? Daha sağlıklı bir vücut ve zihin için düzenli egzersiz. Düzenli egzersiz fiziksel sağlığımızı iyileştirir. … Meditasyon. … Su tüketimi. … İyi uyku. … Kişisel zaman. … Düzenli sağlık kontrolleri. … Esneme egzersizleri. … Gülümseyin! Sağlıklı bir hayata baslamak için neler yapilabilir? Sağlıklı bir yaşam için 10 adım Dengeli beslenin. … Tuz ve şekeri azaltın. … Zararlı…
Yorum Bırak