Uyumadan kaç saat önce telefon bırakılmalı? Uykusuzluk birçok psikolojik ve fiziksel sorunla ilişkili olduğundan, bilgisayar, cep telefonu ve tablet gibi elektronik cihazların kullanımı yatmadan en az bir saat önce durdurulmalıdır. Bu cihazların yatakta kullanımından kaçınılmalıdır. Yatarken telefona nasıl bakılmalı? Çoğumuz çalışırken veya cep telefonumuz veya tabletimizle vakit geçirirken ahizeyi kapalı tutarız. Ancak bu durumda, sürekli olarak boynumuzu öne doğru eğmek zorunda kalırız ve bu da bir süre sonra boyundan enseye doğru yayılan ağrıya yol açar. Telefona göz hizasında bakmalı ve boynunuzu öne eğmemelisiniz. Telefona yakın uyumak zararlı mı? Telefonunuzla uyumak beyin dalgalarına zarar verebilir ve uzun vadeli hafıza sorunlarına yol…
Yorum Bırak